Σύγχρονη Προπόνηση Αντοχής: το Μοντέλο Diper Βιβλία Πρακτικοί Οδηγοί Υγεία - Διατροφή Άσκηση

Είναι Γεγονός Ότι Ένα Σημαντικό Μέρος της Προπόνησης Που Πραγματοποιεί Ένας Αθλητής Δεν Επιφέρει τα Προσδοκώμενα Αποτελέσματα Παρά Μόνο Να Παράγει Κόπωση από Την Άλλη Επίπεδα Απόδοσης Και Φτάνουν σε Σημείο κατά το Οποίο οι Βελτιώσεις Βασίζονται Στο «Προπονήσου Κάθε Φορά Περισσότερο Πιο Δυνατά» Αφήνοντας Μικρό Περιθώριο Βελτίωσης Αυτός ο Λόγος για Τον η Τρέχουσα Τάση Αναφορικά με Τις Δυνατότητες Θα Πρέπει Κατευθύνεται προς Μια Καλύτερη Διαχείριση Διαθέσιμης Ενέργειας Οποία Προκύψει Τη Βέλτιστη των Προπονητικών Επιβαρύνσεων Βιβλίο Αυτό Προτείνουμε Μεθοδολογία Βασίζεται Προπονητικό Πλάνο (Το Μοντέλο Diper) Απλό Στην Εφαρμογή του Πάνω Απ&Apos Όλα Απαιτεί Μέσα Πόρους Υπερβολικά Ακριβά Περίπλοκα Diper Οκτώ Ζώνες Ή Λειτουργικές Περιοχές Γνωστές Μεγαλύτερη Δυνατή Ακρίβεια Οποίες Εξαρτώνται Άμεσα Ισχύ (Ένταση) Εφαρμόζονται Επιβαρύνσεις Σκοπό Παρέχονται Απαραίτητες Γνώσεις Εργαλεία Καθοριστούν Αυτά Όρια Μεταβάσεις Ζωνών Καθώς Επίσης Διευκολυνθεί Έλεγχος Αθλητή Απευθύνεται Ειδικά: Στους Προπονητές Επιθυμούν Βελτιώσουν τους Σχετικά Θεωρητικούς Επιδιώκουν Διδάξουν Προπόνηση Αντοχής Τεχνικούς Όλων Αθλημάτων Λάτρεις Αθλητικής Αθλητές Έχουν Ανάγκη Κατανοήσουν Λόγους Αναθέτουν Συγγραφέας Mariano Garcia-Verdugo Ήταν Εθνικός Προπονητής Υπεύθυνος Δρόμους Ημιαντοχής Βασιλικής Ισπανικής Ομοσπονδίας Στίβου Αυτήν Ιδιότητα Παρών 6 Ολυμπιακούς Αγώνες 19 Παγκόσμια Πρωταθλήματα Σήμερα Καθηγητής Ολυμπιακό Κέντρο Ανώτατων Σπουδών Ομοσπονδιακός Πολλών Βιβλίων Σχετικών Έχει Δημοσιεύσει Σειρά Άρθρων Αντοχή