Μην Τρελαίνεσαι! Πώς Να Διαχειριστείς Όσα σου Φέρνει η Ζωή Μέσα από Την Κατανόηση των Συναισθημάτων Και Αντιδράσεών Βιβλία Πρακτικοί Οδηγοί

η Ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry Συγγραφέας του Best Seller το Βιβλίο Που Θα Ήθελες Να Είχαν Διαβάσει οι Γονείς σου Υποστηρίζει Ότι Υπάρχουν Τέσσερις Βασικοί Πυλώνες της Ψυχικής Υγείας Στους Οποίους Μπορούμε Βασιστούμε για Επιφέρουμε Αλλαγές: - Ακονίσουμε Τις Δεξιότητες Αυτοπαρατήρησης Εξετάσουμε Τον Τρόπο με Οποίο Σχετιζόμαστε τους Άλλους Βγούμε από Τη Ζώνη Άνεσής μας Εξερευνήσουμε Νέους Τρόπους Ορίσουμε Εαυτό Μάς Αποδεικνύει Έτσι Απαλλαγούμε Αυτά Βασανίζουν Ή Έστω τα Μειώσουμε Χρησιμοποιώντας Αρχές Νευροεπιστήμης Και Ψυχολογίας Δείχνει Πώς Κατανοήσουμε Καλύτερα Ιδέα Είναι Αν Γνωρίζουμε Διαμορφώνεται Αναπτύσσεται ο Νους Είμαστε Λιγότερο Εξαρτημένοι Άγνωστες Διαδικασίες Ασυνείδητου Μαθαίνουμε Γινόμαστε Κύριοι των Συναισθημάτων Όχι Σκλάβοι