Φέρνοντας Κοντά Τις Μεγάλες Αποστάσεις Βιβλία Πρακτικοί Οδηγοί Υγεία - Διατροφή Άσκηση

το Βιβλίο Φέρνοντας Κοντά Τις Μεγάλες Αποστάσεις Αποτελεί Έναν Ολοκληρωμένο Οδηγό Τόσο για τους Νεοεισερχόμενους Δρομείς Στον Μαγικό Κόσμο των Μεγάλων Αποστάσεων Όσο Και Έμπειρους Αθλητές Ταυτόχρονα Ένα Σημαντικό Βοήθημα Προπονητές Που Ασχολούνται με Αγώνες Αντοχής Στο ο Αναγνώστης Θα Βρει:- Τεχνικές Βελτίωσης της Δρομικής Τεχνικής Αναπνοής - Πλήρη Διατάσεων Ασκήσεων Ενδυνάμωσης Όλο Σώμα Πώς Να Δομήσει Σωστά Ετήσιο Πρόγραμμά του Κατανοώντας Τον Σκοπό Κάθε Προπόνησης Επιλέγει Σωστούς Ρυθμούς Αγώνων Προπονείται Διάρκεια Διατηρώντας Την Καλή Σωματική Υγεία Προλαμβάνοντας Τραυματισμούς Συμβουλές Διατροφής Ενυδάτωσης Ψυχολογίας Τακτικής Προσεγμένα Εφαρμοσμένα Προγράμματα από τα 5 Χλμ Έως Μαραθώνιο (Που Αγγίζουν Όρια Εξατομίκευσης)