Ενσυνειδητότητα: Πρακτικός Οδηγός για Ηρεμία σε Μια Ξέφρενη Εποχή Βιβλία Πρακτικοί Οδηγοί Εναλλακτικές Θεραπείες – Εσωτερική Αναζήτηση

το Βιβλίο Αυτό Αποτελεί Μια Εισαγωγή Στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) Και Ανάλυση της Πολλαπλής Ευεργετικής Δράσης από Τη Βελτίωση Ψυχικής Σωματικής Ανθεκτικότητας Ευεξίας Μείωση του Χρόνιου Στρες Την Αντιμετώπιση Ψυχικών Προβλημάτων (Άγχους Κατάθλιψης Κ Ά ) Μέχρι των Διαπροσωπικών Σχέσεων η Είναι Ένας Τρόπος Προσέγγισης Ανθρώπινης Εμπειρίας Γενικότερα Ζωής Που Βασίζεται Επικέντρωση Στο Παρόν Παρατήρηση Χωρίς Επίκριση Αποδοχή μας Βοηθά Να Βγαίνουμε Τον Αυτόματο Πιλότο Νιώθουμε Πραγματικά Παρόντες Στη Ζωή Συνδεόμαστε Ουσιαστικά με Εαυτό τους Άλλους Ταυτόχρονα Ένα Πολύ Χρήσιμο Εργαλείο για Διαχείριση Άγχους Καθώς Μαθαίνει Ανταποκρινόμαστε Στις Δυσκολίες Νηφαλιότητα Σύνεση Πνευματική Διαύγεια οι Συγγραφείς Προτείνουν Αναπτύσσουν Αναλυτικά Πρόγραμμα 8 Εβδομάδων Καλλιέργεια Ενσυνειδητότητας Δοκιμασμένες Εξαιρετικά Αποτελεσματικές Πρακτικές Ή Αλλά Δυσθυμίας Ψυχοσωματικής Εξουθένωσης Προκαλούν Σύγχρονοι Ξέφρενοι Ρυθμοί Χρησιμοποιούν Γι&Apos Έναν Συνδυασμό Πρακτικών Διαλογισμού (Που Περιγράφονται Παρέχονται Online Μορφή Ηχητικών Αρχείων Συνοδεύουν Βιβλίο) Παρουσίασης Θεωρίας Ερευνητικών Δεδομένων